اهمیت بهداشت دهان و دندان

اهمیت بهداشت دهان و دندان

مقدمه
شما روزانه بسیاری از آلودگی های مختلف را ناخواسته از طریق تنفس، خوردن انواع غذاهای مختلف و ناسالم، استفاده از لوازم غذاخوری آلوده مثل قاشق، چنگال، لیوان و ... وارد دهان و بدنتان می کنید. عدم رسیدگی به بهداشت دهان و دندان مطمئنا می تواند زمینه ساز بسیاری از بیماری های مختلف شود و حتی سیستم گوارشتان را نیز درگیر نماید. شاید ساده ترین راه مراقبت و رعایت بهداشت عمومی دهان و دندان، مسواک زدن باشد. اما این تنها یک مراقبت کوچک است و شما برای سلامت بیشتر باید مراقبت های بیشتری را نیز انجام دهید. ما در ادامه ضمن بررسی دلیل اهمیت بهداشت دهان و دندان، راه های صحیح مراقبت از آن را نیز بررسی خواهیم کرد. با ما همراه باشید تا بیشتر با این موضوع آشنا شویم.

عوارض عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
همانطور که اشاره کردیم یکی از ساده ترین راه های مراقبت و بهداشت دهان و دندان که از کودکی با آن آشنا می شویم، مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی می باشد. مسواک بسیاری از آلودگی ها را از سطح دندان ما پاک می نماید. اما این موضوع کفایت نمی کند. امروزه دندانپزشکان توصیه می کنند که برای سلامت دندان،  علاوه بر مسواک باید از نخ دندان نیز روزانه استفاده شود. همچنین استفاده از دهانشویه برای رفع آلودگی و شستشوی دهان و زبان نیز لازم است. اما شاید از خود بپرسید چرا باید اینقدر به بهداشت و سلامت دهان و دندان خود اهمیت دهیم؟
شاید خیلی از ما بهداشت دهان و دندان را سطحی می گیریم. اما در صورت عدم رعایت صحیح بهداشت باید با مشکلات زیر دست و پنجه نرم نماییم.
•    پوسیدگی دندان که خود می تواند در درجه بندی های مختلف باشد و حتی عدم رسیدگی صحیح آن منجر به کشیدن دندان نیز می شود. موضوع مهم تر دردی است که در این وضعیت باید تحمل نمایید.
•    یکی دیگر از موارد مهم، عدم رعایت بهداشت دهان یا دندان ایجاد بوی بد در دهان است. زمانی که شما به طور صحیح بهداشت را رعایت نکنید، دهانتان بوی بسیار بدی پیدا خواهد کرد. این موضوع باعث می شود که اطرافیان تان تمایلی به هم صحبتی با شما نداشته باشند.

بوی بد دهان

•    عدم رعایت بهداشت دهان و دندان باعث رشد باکتری های مختلف در دهان تان خواهد شد. بسیاری از این باکتری ها مخرب هستند و به سیستم گوارشتان نیز آسیب می رسانند و باعث ایجاد بیماری های مختلف خواهند شد.
•    بسیاری از بیماری های مربوط به لثه بر اثر عدم رعایت بهداشت صحیح دهان و دندان ایجاد می شوند و حتی ممکن است منجر به انتقال عفونت به دندان نیز بشوند. استخوان فک شما نیز بر اثر بیماری های لثه ای در خطر هستند و ممکن است دچار تحلیل شوند.
•    موضوع دیگری که در بحث عدم بهداشت دهان و دندان وجود دارد، هزینه ای است که شما بعد از وقوع حادثه باید پرداخت کنید. درمان هریک از مواردی که در بالا عنوان شد، هزینه بسیار بیشتری نسبت به مراقبت دهان و دندان شما دارد. بنابراین با رعایت نکات بهداشتی مناسب می توانید در هزینه هایتان نیز جلو بیفتید.

پوسیدگی دندان

راه های مراقبت و  بهداشت دهان و دندان چیست؟

تا به این جای متن با هم بررسی نمودیم که چرا بهداشت دهان و دندان اهمیت دارد و باید به آن توجه کرد. مواد غذایی مختلفی که ما روزانه می خوریم، بیشترین میزان آلودگی را در دهان و دندان ما ایجاد می کنند. مخصوصا مواد غذایی و یا نوشیدنی های حاوی مواد قندی. باقی مانده این مواد در صورتی که بعد از بلع غذا از دهان و دندان ما پاک نشوند، باعث ایجاد بیماری های مختلفی خواهند شد. بنابراین بهتر است : 

    مصرف مواد قندی را در حد امکان کاهش دهید.

    مسواک زدن را به طور مرتب انجام دهید. 

    در دوره های منظم برای چکاپ به دندانپزشک مراجعه نمایید. 

    با برس های مخصوص سطح زبانتان را نیز تمیز کنید.

    از دهانشویه جهت ضدعفونی دهان و دندان تان حداقل یکبار در روز استفاده کنید. 

    بعد از هر وعده غذایی نخ دندان را فراموش نکنید.

    مصرف مواد مخدر مخصوصا سیگار و قلیان را محدود و یا حذف نمایید.

    مسواک تان را بعد از 6 ماه تعویض کنید.

    از مسواک با برس خیلی نرم استفاده نکنید. زبری مناسب مسواک می تواند جرم های روی دندان تان را از بین ببرد.

    حداقل 2 دقیقه برای مسواک زدن زمان بگذارید.

    در صورت امکان از واترجت ها و مسواک های برقی استفاده کنید تا تمامی نقاط دندان تان پاکیزه گردند.

    به مصرف آب روزانه تان دقت کنید. کمبود آب موجب بی رنگی و خشکی زبان و همچنین بوی بد دهان می شود.

    از خمیر دندان هایی استفاده کنید که میزان فلورایدشان استاندارد باشد.

    از آدامس های بدون قند استفاده کنید.

    پوسیدگی دندان هایتان را سریعا پیگیری کنید.

    و .... 

جمع بندی

در بین مواردی که در بالا اشاره شد، مهم ترین گزینه برای بهداشت دهان و دندان مراجعه مرتب و دوره ای به دندانپزشک مجرب و کاربلد می باشد. اگر در تهران ساکن هستید، با مجموعه زیبادنت می توانید علاوه بر مراقبت از دهان و دندان تان، لبخندی زیبا را نیز تجربه کنید. این مجموعه به عنوان بهترین کلینیک دندانپزشکی در تهران مفتخر است تمامی امورات مربوط به سلامت و زیبایی دهان و دندان تان را با کادری مجرب به شما عزیزان ارائه نماید.